9 Cara Melatih Otak Berfikir Cepat
melatih otak berfikir cepat 2
- Ambillah
dosis EPA secukupnya EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang
merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya,
jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk
meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat
memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran
darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
- Seks secara teratur Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku terkini “Teach yourself. Training your brain”
yang ditulis oleh pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks adalah
bentuk sempurna dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran darah ke
otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.
- Kerjakan
sebuah teka teki Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat
membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika
Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya
untuk bekerja secara maksimal.
- Pergi berjalan kaki Tidak ada
yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang
dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran
konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau
sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan
membantu pikiran Anda tetap jernih.
- Mempelajari bahasa baru Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak)
sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New
Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya
bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan
koneksi saraf yang baik.
- Tertawa Tawa bukan saja merupakan obat
terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua
sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap
harinya.
- Menjadi kreatifif Melukislah atau pelajari alat musik
yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda
payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk
menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan
meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
- Belajar
melempar barang Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai
otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan
menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah
berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan
pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal
sulcus kiri.
- Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada
pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya
membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa
(E=MC2). Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan
mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih
daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran
Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan cara
berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat
penemuan besar yang berikutnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar